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在秋冬季驱寒生津还要多喝这些茶

时间:2021-11-08 15:32:24 作者: 阅读:0°C

随着秋冬季天气寒冷,寒风凛冽。人们的免疫系统降低,经常出现感冒、咽痛、手脚冰冷、冻疮等症状。茶叶的营养价值高,在冬天起到很好的保健作用,但在健康饮食中,不同的茶叶效果不一

随着秋冬季天气寒冷,寒风凛冽。人们的免疫系统降低,经常出现感冒、咽痛、手脚冰冷、冻疮等症状。茶叶的营养价值高,在冬天起到很好的保健作用,但在健康饮食中,不同的茶叶效果不一。所以,在冬季喝什么茶好,必须根据自身的身体状况而定。

冬季寒冷干燥,人体大量水分被带走。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的现象。由于气温下降变化快,人也往往在这个季节最容易受寒受冻,甚至经常感觉手脚冰冷,四肢无力。那是因为身体热能需要消耗更多来帮助身体驱走寒冷。

种种原因,冬季的时候,需要喝一些驱寒、生津等茶饮,为身体提供较多营养,储备更多热量。

四肢发冷:

脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

茶性温和的红茶、茉莉可以改善体内血液循环,温暖身心,让肤色红润。在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用,效果更佳。

驱寒暖身:

生姜大枣茶,具有很好的驱寒暖身的作用。

大枣,味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气,养血安神的作用。生姜,味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。生姜大枣茶,冬季佳饮,驱寒暖身。

 消化不良:

人体消化机能随着气温的转变而令消化程序减慢。冬季气温寒冷,人体消化系统缓慢。冬季又是佳节紧密的时期,元旦、新春、元宵等等节日的到来,少不了的大鱼大肉。饮食便成为了造成消化不良的又一因素。腹胀、胃痛等症状时常可见。

当这种状况出现时,应饮用有益肠胃的熟普洱或者乌龙茶。因为熟普洱和乌龙茶的助消化功能显着。乌龙茶中,主要成分--单宁酸含量多可以降低血液中胆固醇的含量。当食物过于油腻,乌龙茶不但可以去油腻,助消化,还有减肥作用。

心情不佳、抑郁:

女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥。而冬季上火较频繁,更加会造成心情不佳抑郁。心情不适时,不妨喝杯花茶。一般来说,花茶有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的作用。一杯花茶清新去火,滋阴养身。

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