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一天中不能错过的三个喝茶时间

时间:2021-11-08 15:32:12 作者: 阅读:0°C

<br /> <br /> 茶被称为健康饮品,含有咖啡碱、肌醇和维生素C等多种有益成分,有清热解毒、生津止渴、醒神益思、降低血脂等多种作用。<br /> <br /> 小醍今天就来说说,该如何抓住一天中三个喝茶的关键时

 

茶被称为健康饮品,含有咖啡碱、肌醇和维生素C等多种有益成分,有清热解毒、生津止渴、醒神益思、降低血脂等多种作用。

小醍今天就来说说,该如何抓住一天中三个喝茶的关键时间,让茶的积极效用得到更好地发挥。

上午10:00

经过前一天晚上的新陈代谢,人体消耗了大量水分,血液浓度升高。

喝一杯淡茶水不但能快速补充身体所需水分,清理肠胃,还可以稀释血液,降低血压,对便秘也有预防和治疗的作用。

推荐喝红茶

红茶可促进体内的血液循环,同时,红茶性温,能祛除体内的寒气,让大脑供血充足。

但要注意的是:

早上喝茶一定不要喝浓茶,要喝比日常更淡一些的茶。

而且,早上喝茶一定要在早餐之后。因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会使肠胃吸收过多咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

 

自然醒 · 红茶

下午3:00

工作了大半天,在这个时间喝茶,能让身心适当放松休息,增强身体的抵抗力,还能预防感冒。

尤其对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的正面效果。

推荐喝普洱生茶

一般情况下人体在这个时候肝火旺盛。普洱生茶有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。

另外,普洱茶生茶含有较多的茶多酚,茶多酚能抑制细菌,帮助消化,清理肠道。

但是,失眠者、孕妇、胃溃疡患者不宜饮用普洱生茶。

1% · 生普

晚上8:00

许多人认为晚上喝茶,会影响睡觉。

其实,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果喝一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞。

推荐喝普洱熟茶

普洱熟茶性质温纯,不会影响人体正常的睡眠。

而且晚饭之后喝普洱熟茶可帮助分解积聚的脂肪,既帮助消化又暖胃。

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有时 · 熟普

选择科学的时间,喝出更香浓的茶味,也让茶发挥它对人体的积极作用。

但是,在一些特殊情况下,小醍并不建议喝茶。

茶有益处,喝得科学,才是王道。

注意事项

酒后不宜喝茶,会增加心脏负担。

空腹不宜喝茶,茶水会稀释胃液。

发烧不宜喝茶,茶碱能升高体温。

经期不宜喝茶,会加重经期症状。

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